Therapiesettings
Was erwartet Sie beim Erstgespräch?
Das Erstgespräch ist ein wichtiger erster Schritt in der Psychotherapie und dient vor allem dem gegenseitigen Kennenlernen. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, sich einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu verschaffen und herauszufinden, ob Sie sich in meiner Praxis wohlfühlen. Gleichzeitig erhalten Sie erste Informationen über den Ablauf und die Rahmenbedingungen der Therapie.
In diesem Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und Wünsche. Es geht darum, gemeinsam zu klären, ob und wie ich Sie bei Ihren Themen unterstützen kann. Dabei können wir auch über Ihre Vorstellungen und mögliche Therapieziele sprechen. Falls Sie sich noch unsicher sind, wohin Ihr Weg führen soll, erarbeiten wir gemeinsam erste Ideen. Es ist ganz normal, wenn sich Therapieziele im Laufe des Prozesses entwickeln oder verändern.
Darüber hinaus klären wir im Erstgespräch wichtige organisatorische Fragen, wie die Häufigkeit der Sitzungen, das psychotherapeutische Setting (Einzel-, Paar- oder Familientherapie), das Honorar sowie die Modalitäten bei Absagen. Dieses Gespräch bildet die Grundlage für die Entscheidung, ob Sie die Therapie bei mir fortsetzen möchten.
Das Erstgespräch wird wie eine reguläre Sitzung zum jeweiligen Honorar berechnet. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu entscheiden, ob Sie sich eine weitere Zusammenarbeit vorstellen können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen die ersten Schritte auf Ihrem Weg zu gehen.
Einzeltherapie
Im Einzelsetting biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich ganz auf sich selbst und Ihre individuellen Anliegen konzentrieren können. Hier stehen Sie im Mittelpunkt – mit all Ihren Sorgen, Belastungen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt. Gemeinsam erkunden wir, was Sie sich von der Psychotherapie erhoffen, und entwickeln Wege, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann.
In der systemischen Einzeltherapie betrachten wir Ihre Themen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit den sozialen Systemen, die Sie umgeben – sei es Ihre Familie, Partnerschaft, Ihr Freundeskreis oder Ihr berufliches Umfeld. Denn oft sind es die Dynamiken und Kommunikationsmuster innerhalb dieser Systeme, die maßgeblich zu den Schwierigkeiten beitragen, die Sie erleben.
Mit gezielten systemischen Methoden wie der Genogrammarbeit, dem Familienbrett und verschiedenen Fragetechniken erarbeiten wir gemeinsam ein tieferes Verständnis für die zugrundeliegenden Muster Ihrer Verhaltensweisen. So eröffnen sich neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten, die es Ihnen ermöglichen, Ihre aktuellen Konflikte und Schwierigkeiten positiv zu verändern.
In einem vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stärken und Ressourcen zu aktivieren und passende Lösungsstrategien zu entwickeln. Es ist mir wichtig, dass Sie sich gesehen und gehört fühlen – auf Augenhöhe und mit der Wertschätzung, die Sie verdienen.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Reise beginnen. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Paartherapie
Jede Beziehung ist individuell und durchläuft Höhen und Tiefen. Beziehungen sind dynamisch und unterliegen ständigen Veränderungen. In manchen Phasen kann es hilfreich sein eine neutrale Unterstützung zu haben. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, die Dynamiken und Muster Ihrer Beziehung besser zu verstehen, gemeinsam die Herausforderungen Ihrer Beziehung zu erkunden und neue Lösungswege zu entwickeln.
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Gemeinsam können wir Ihre Beziehung aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
In der systemischen Paartherapie betrachten wir Ihre Beziehung als ein System, in dem jeder Partner eine wichtige Rolle spielt. Wir erkunden gemeinsam, wie Sie miteinander kommunizieren, welche Erwartungen Sie aneinander haben und wo es zu Reibungspunkten kommt. Ich möchte Ihnen gerne dabei helfen, Ihre Beziehung so zu gestalten, dass Sie sich beide gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlen.
Familientherapie
Familien sind ein komplexes Geflecht von Emotionen, Beziehungen und Dynamiken. Sie können sowohl zur Entstehung als auch zur Bewältigung von Herausforderungen beitragen. In meiner Arbeit mit Familien sind daher alle Mitglieder eines Familiensystems willkommen.
Im Familienleben treffen oft intensive Gefühle und Emotionen verschiedener Personen in unterschiedlichen Situationen aufeinander. Liebe, Freude, aber auch Sorgen, Stress und Konflikte gehören zu einem Familienleben dazu. Es ist nicht ungewöhnlich, dass diese manchmal zu Spannungen führen, sei es durch verändertes Verhalten eines Kindes, schulische Schwierigkeiten, Kommunikationsprobleme oder andere Veränderungen innerhalb der Familie.
In der Familientherapie lade ich Ihre ganze Familie ein, um gemeinsam zu verstehen, worum es bei den aktuellen Herausforderungen geht. Wir erkunden die familiären Muster und Dynamiken, die möglicherweise zu Problemen führen und betrachten gemeinsam mögliche neue Verhaltensweisen und Ansätze. Dabei versuche ich einen sicheren Raum zu schaffen, in dem alle Familienmitglieder gehört und verstanden werden.
Manchmal können auch Einzelsitzungen mit Eltern oder Kindern sinnvoll sein, um spezifische Themen intensiver zu bearbeiten. Die Familientherapie bietet einen Rahmen, um neue Perspektiven zu entwickeln und ein tieferes Verständnis für die Dynamik innerhalb Ihrer Familie zu gewinnen.
Ihre Familie ist einzigartig, und in der Therapie entdecken wir gemeinsam Wege, die für Sie passend sein könnten, um mit Veränderungen und Herausforderungen umzugehen.
Walk & Talk: Psychotherapie im Gehen
Manchmal brauchen Körper und Geist einfach Bewegung – warum also nicht in der Therapie? Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Natur und Bewegung auf Ihre Psyche mit „Walk & Talk“ – einem innovativen Ansatz der Psychotherapie, der das Gespräch nach draußen verlegt. Anstatt in einem klassischen Therapieraum zu sitzen, begeben wir uns gemeinsam auf einen Spaziergang an der frischen Luft. Die Natur und Umgebung wird dabei zum aktiven Bestandteil des therapeutischen Prozesses.
Im Gehen kommen Körper und Geist in Bewegung. Die entspannte Atmosphäre fördert nicht nur das Gespräch, sondern hilft auch, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen. Studien zeigen, dass Bewegung und Natur sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken. „Walk & Talk“ verbindet diese Vorteile mit der therapeutischen Begleitung, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen und innere Balance zu finden.
Ob in einem Park, im Wald oder einfach nur in der Stadt – der Wechsel der Umgebung kann inspirierend wirken und neue Einsichten ermöglichen. Lassen Sie uns gemeinsam neue Wege entdecken und Ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen.
Melden Sie sich für „Walk & Talk“ gerne bei mir und entdecken Sie, wie Natur und Bewegung Ihre Psychotherapie bereichern können.
Online Therapie
In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, die Zeit für eine regelmäßige Therapie zu finden. Seit der Corona-Pandemie ist die Online Psychotherapie eine praktische Ergänzung zur herkömmlichen Psychotherapie. Online Therapie bietet Ihnen die Möglichkeit bequem von zu Hause aus professionelle Unterstützung zu erhalten – flexibel und ortsunabhängig. Egal, ob Sie im Homeoffice arbeiten, viel unterwegs sind oder einfach die Anreise nicht möglich ist: Mit Online-Therapie kommen Sie Ihren Zielen näher und bekommen die Unterstützung die Sie benötigen, ohne Kompromisse eingehen zu müssen.
Während unsere Online-Sitzungen genauso wirksam sein können wie herkömmliche Psychotherapie, ist es mir als Therapeutin wichtig, Sie in bestimmten Abständen auch persönlich zu sehen. Diese persönlichen Treffen dienen dazu, unsere therapeutische Beziehung zu vertiefen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, in einem anderen Rahmen reflektieren zu können und neue Impulse zu erhalten.
Durch die Kombination von Online-Sitzungen und Psychotherapie in Präsenz ist es möglich eine dynamische und flexible Therapie zu ermöglichen, die sich optimal an Ihre Bedürfnisse anpasst. So können wir gemeinsam an Ihren Problemen, Ihren Lösungen und Ihrem Anliegen arbeiten – jederzeit und überall, und gleichzeitig die persönliche Verbindung aufrechterhalten, die in der Therapie so wertvoll ist.
Kontaktieren Sie mich gerne, um mehr zu erfahren und Ihren ersten Termin zu vereinbaren.